9月7日，钢城区图书馆举办白露节气养生讲座。从白露节气开始，各地陆续开始进入到秋天。民谚云：“‘白露身弗露。’言至是天气乃肃，可以授衣耳。”
白露节气，标志着秋季的深入，此时气候由热转凉，早晚温差增大。养生应顺应自然界的气候变化，注重养肺润燥，防寒保暖，保持情绪稳定。
养生讲堂上，馆员向大家介绍了白露相关的节气知识，并推荐了秋季养生系列书籍，为大家科普节气养生的小妙招。
从饮食调养上，宜食用一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、芝麻、银耳等。同时，适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼、蛋类等，以增强体质。
也要做好运动保健，秋季适宜进行一些温和的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，促进血液循环。
