当大雪节气邂逅养生智慧，当书香场馆遇见银发笑颜，12月5日，钢城区图书馆举办大雪节气养生活动，让老年人在寒意渐浓的冬日里，收获了满满的养生干货与欢乐时光～
馆内工作人员走进铁铜沟社区，结合大雪节气 “进补保暖、润燥防燥” 的特点，用通俗易懂的语言讲解老年群体的饮食调理、作息安排、穴位按摩等实用技巧 —— 从 “冬补三黑”（黑米、黑豆、黑芝麻）的食材搭配，到晨起搓手、睡前泡脚的保暖小妙招，再到简单易学的肩颈放松按摩法，每一个知识点都贴合老年人的日常生活需求。
此次活动，为老年读者提供了专业、实用的养生知识，帮助大家树立科学的养生观念，增强自我保健能力，助力老年朋友们健康过冬、乐享晚年。
