这一站，济南！| 大寒养生知识科普活动
发布时间：2026-1-20 | 作者：
大寒的寒风掠过窗棂，冬日的静谧包裹时光，1月20日，钢城区图书馆走进社区进行大寒养生知识科普活动。 馆内工作人员结合书本养生知识为大家讲解大寒节气‘’保阴潜阳”的养生原则。饮食上建议温补为主；起居上强调早睡晚起，做好头颈部、腹部及双脚的保暖；运动上推荐太极拳、八段锦等温和项目，提醒大家避免过度劳累，做到“动而适度”。 大寒养生知识科普活动不仅为大家普及科学实用的节气养生知识，提升自我保健意识和能力，更搭建一个增进情感交流、拓展社交圈子的平台。 编辑：张哲瑄 审核：张红 审核：赵璟 审签：石云
